Blog

  • La figura del fisioterapeuta

    5 motivos por los que acudir al fisioterapeuta

    14/09/2020

    Tiempo de lectura: 2 minutos “Antes de que sea demasiado tarde”. Este es el principal factor por el que debes acudir al fisioterapeuta si un dolor no se va en unos días. Hay dolores que desaparecen a los dos o tres días. Estos suelen ser dolores tipo agujetas o provocados por un ejercicio o movimiento al que no estás acostumbrado. […]

  • 5 consejos a tener en cuenta cuando se tiene dolor de hombro

    07/09/2020

    Tiempo de lectura: 3 minutos La mayoría de las lesiones de hombro cursan con inflamación. Sobre todo la inflamación se encuentra en un espacio que se llama “espacio subacromial”, espacio por el que pasa el músculo supraespinoso y donde se aloja la bolsa serosa (que provoca la famosa bursitis). Esta inflamación es una de las causas que provoca dolor cuando […]

  • Trucos para quitarte ese dolor de hombro (que ya dura demasiado)

    31/08/2020

    Tiempo de lectura: 3 minutos ¿Te creías que las vacaciones iban a acabar con ese dolor tan molesto en tu hombro? Por un momento, disfrutando de esas cañitas en la playa, parecía que tu hombro había mejorado. Pero ha sido volver a casa, a la rutina y ese viejo dolor ha vuelto de inmediato. el hombro vuelve a dolerte por […]

  • Un viaje por el mundo de las terapias

    29/04/2020

    Tiempo de lectura: 7 minutos UN VIAJE POR EL MUNDO DE LAS TERAPIAS Juan Reque Supongamos por un momento que disponemos de fondos ilimitados, de vacaciones infinitas y podemos desplazarnos libremente por el mundo. Luego imaginemos que llevamos ya un año con un dolor crónico en el hombro que no nos deja dormir o de una molestia persistente en la […]

  • Estiramientos en el deporte (artículo publicado en la revista Grand Slam)

    28/03/2020

    Tiempo de lectura: 7 minutos MÁS QUE ESTIRADOS Por Juan Reque y Michal Novotny Las rutinas de estiramiento antes del inicio de la actividad tenística, vienen usándose desde hace décadas. ¿Pero son realmente efectivas? Te mostramos lo que los estudios más  recientes han aportado al tenis actual.  LOS ESTIRAMIENTOS EN EL TIEMPO Históricamente los estiramientos que realizaban los tenistas han […]

  • Músicos y lesiones crónicas (artículo publicado en la revista Melómano Abril 2020)

    28/03/2020

    Tiempo de lectura: 9 minutos MÚSICOS Y LESIONES CRÓNICAS Una visión actual de la relación entre los músicos profesionales y las lesiones que padecen en el día a día. Las causas, los diferentes tipos de lesiones, sus tratamientos y el punto de vista de un fisioterapeuta.  Coescrito por Mariana Todorova y Juan Reque.  Estamos acostumbrados a ver a deportistas profesionales […]

  • Blinda tus isquios. (artículo publicado en la revista Runners Abril 2020)

    28/03/2020

    Tiempo de lectura: 11 minutos LESIONES EN LOS ISQUIOTIBIALES EN CORREDORES Por Juan Reque. La última competición en la carrera profesional de Usain Bolt acabó en lesión. Era la prueba de 4×100 metros en el Campeonato del Mundo de Londres en 2017. Tras 21 zancadas en la posta final del relevo se echó la mano a la parte posterior del […]

  • Las rodillas de Nadal. (artículo publicado en la revista Grand Slam febrero 2020)

    15/02/2020

    Tiempo de lectura: 9 minutos “LAS RODILLAS DE NADAL” Por Juan Reque. Febrero 2020. INTRODUCCIÓN En el año 2003 yo estaba trabajando como fisioterapeuta de los servicios médicos de la ATP en el  torneo de  Stuttgart, Alemania. Uno de los primeros días de torneo entró en la sala de tratamiento un jugador joven con su entrenador. Yo sabía que ese […]

  • La confusión de las lesiones

    18/01/2020

    Tiempo de lectura: 3 minutos Recientemente ha llamado mi atención un post en Facebook. Un miembro de un foro de corredores populares lanzó una pregunta.  En este blog me gustaría analizar alguna de las respuestas, no con el propósito de criticar ni aleccionar, simplemente quiero reflejar la dificultad a la que se enfrentan diariamente los corredores cuando se lesionan. Distinta […]

  • Nuestro programa para 2020.

    05/01/2020

    Tiempo de lectura: 2 minutos Volvemos con mucha energía. El último año ha sido para nosotros como un campo de pruebas, un tiempo para refinar nuestra estrategia y para definir un producto que consideramos ofrece las mejores garantías de recuperarse de una lesión crónica.  Nuestro propósito es ofrecer una alternativa a las situaciones por las que tienen que pasar algunos […]